やる気が湧かない時は「演じろ」という話。～新橋心療内科コラム

「どうしてもやる気がわかない」と悩む人は多いですが、そんなときの方法は

「演じる」

ことです。
演じる対象は何でも構いません。

・ロボット
・アンドロイド
・優等生
・メイド
・執事
・研究者

など、何でも構いません。

あなたにとって

「この存在だったら、まぁ、無条件でやるべきことをやるだろう」
という誰かをイメージしてください。

そして一分だけでいいので、その存在を「演じる」こと。

ロボットなら、「ウィーン」みたいな音を出しつつ、机に向かう。
メイドなら「かしこまりました」みたいに言いながら、参考書を開く。

そしてやり始めてみれば、ハードルを一つ越えていますので、格段に集中しやすくなります。

とにかく「演じる」こと。
覚えておきましょう。