職場や飲み会などで、他人に無神経な暴言を吐いたり、意地悪な言い方をしておいて、こんな免罪符を使ってくる人っていませんか？

そもそも「Ｓだから」という言い訳で人を傷つけるのは、完全に筋違いです。

自分の配慮のなさ ...

もしもあなたが

「100点満点ができるまで、誰にも見せないし渡さない…」

というルールを自分に課しているとしたら、それはとても勿体ないことです。

心理学では、不完全なアウトプットであっても他人に共有 ...

「今日は疲れているから、何もしたくない」

そんな日は、誰にでもありますよね。

仕事が休みの日には、できるだけ身体を動かさず、ベッドでゴロゴロしていたい。
でも、不思議なことに、一日中何もしなかったのに、 ...

SNSで自分への悪口を見つけてしまったとき、どうしていますか？

「なんでこんなことを言われなきゃいけないんだ！」
「誤解されているから、ちゃんと説明しなきゃ！」

と、反論したくなることもあるでしょう。 ...

ダイエット中なのに、目の前においしそうなお菓子がある。

やらなければいけない仕事があるのに、ついスマホを触りたくなる。

そんなとき、私たちは目の前の誘惑に負けないよう、必死に我慢しようとします。
でも、 ...

仕事や勉強、片付けを前にして、どうしても行動を起こせずに先延ばししてしまう。

特にADHD傾向（注意欠如・多動症）がある方や、集中力を維持するのが苦手な方にとって

「作業に取りかかる」というのはエベレストに登る ...

私たちは普段、何気なくいろいろな言葉を口にしています。

でも、その中には、知らず知らずのうちに自分の気持ちをネガティブな方向へ向けてしまう言葉があります。

たとえば、

「でも、難しいよね」

せっかく勉強したのに、数日後には内容をほとんど覚えていない。

そんな経験は、誰にでもあるものです。

実は、人間の脳は、一度読んだだけですべてを記憶できるようにはできていません。

大切なのは、何度も読 ...

人と仲良くなるためには、自分のことを話すのが大切です。

好きなものや趣味、過去の経験、ちょっとした悩みなどを打ち明けることで、相手との距離は少しずつ縮まっていきます。

心理学では、こうして自分自身についての情報 ...

人と初めて会ったとき、私たちは相手のことをほとんど知らないはずなのに、

「なんだか優しそうな人だな」

「ちょっと怖そうな人かも」

と、あっという間に印象を作ってしまいます。

実際、心理学 ...

朝、目が覚めた瞬間から、

「ああ、今日も仕事か……」
「まだ眠い……」
「なんだか憂うつだな……」

と思ってしまうことがあります。

まだ一日が始まったばかりなのに、これでは少しもった ...

そもそも「常識」とは、いったい何なのでしょうか。

たとえば、ある家庭では「食事中にテレビをつけない」のが当たり前でも、
別の家庭では「家族みんなでテレビを見ながら食事をする」のが当たり前かもしれません。

「なんで年を取ると、若い世代に通じない昔のカルチャーを引きずってしまうんだろう？」

そう思う方もいるかもしれませんが、これには心理学的な明確な理由があります。

心理学では、人間が10代後半から20代前半の青年期 ...

人から優しくされたとき、素直に喜べない人がいます。

褒められても、

「どうせお世辞でしょ」

好意を向けられても、

「何か裏があるんじゃない？」

と疑ってしまう。

...

大人になると、いつの間にかたくさんの「役割」を背負うようになります。

会社では上司や部下。

家に帰れば夫や妻、父親や母親。

友人の前では友人として振る舞い、
誰かの前では「しっかりした大人」 ...

悩みごとがあるとき、

「こんなことで悩んでいる自分は弱い」
「もっと前向きに考えなきゃ」
「いつまでも悩んでちゃダメだ」

と、自分に言い聞かせてしまうことがあります。

でも、ただでさ ...