先延ばしをしそうなときの考え方。～新橋心療内科コラム

先延ばしをしそうなときは

「次の５分」

で何ができるかを考えましょう。

「この五分でストレッチしてみる！」
「この五分だけは本を読み続ける！」
「この五分は机から離れない！」

などなど、何でも構いません。

そう思えばどんなことでも格段にやりやすくなります。

あとはそれをチョコチョコ繰り返していけば、少しずつでも満足した人生に近づいていきます。

たったこの五分です。
人生とは、今この五分です。