疲労する最大原因。～新橋心療内科コラム

「働きすぎ」は、疲労の原因の一つです。
「ブラック企業での労働」も疲労につながります。

しかし休日などに「何もしないで家にいた」としても、夜に疲労が襲うこともあります。

実は疲労するかどうかは「自分の意志で生きたかどうか」が大きなポイントです。

「本当はこんな仕事イヤ」なのに長時間それをすれば、疲れます。

逆に

「この仕事、自分がスキ」と思っていたら、長時間やっていても疲れず、かえって充実感も湧いてきます。

また

「外出したり色々楽しみたい」と思っているのに、何もしないまま一日が過ぎても、やはり疲れてしまいます。

結局「意志」と「行動」が一致することが大切なのです。

とにかく一日でも一時間でも一分でもいいので、自分が「やりたい！」と思うことを実行してみてください。

その瞬間だけでも、疲労感が消えて、充実感が増えるはずです。