「周りの方が幸せそうに見える」という錯覚。～新橋心療内科コラム

ＳＮＳを見ていると、

「他人はみんなキラキラした生活を送っていて、楽しそうだ」
「それに比べて、自分の人生はどうしてこんなに微妙な人生なんだろう」

と思うことは多いものです。

でもそれを説明するのが「悲観バイアス」です。

コーネル大学のセバスチャン・デリらは、
「他人の生活に対する認識」を調査しました。

すると大半の人が、

「他人は自分よりも友達が多く、社交的で、毎週末にとても豊かなディナーやパーティーを楽しんでいる」

と、何の根拠もなく本気で信じ込んでいることが分かりました。

人は他人がＳＮＳに投稿する

「最も輝いている、切り取られた数秒」

だけを見て

「この人は365日24時間、ずっとこんな最高な日々を送っているんだ」

と思い込んでしまうもの。
そう考えるのはもうやめましょう。

みんな、見えてないところでは、あなたと同じように、地味で苦しい生活だって送っています。

そのことを思い出して、ムダに比較するのをやめましょう。