◆ 外見磨きに100万円使うより、一瞬でモテる「人間的魅力」の真実

自分の容姿に自信が持てないと、ついつい「外見の劇的な変化」ばかりを追い求めてしまいがちです。

でも、ちょっと待ってください。

心理学や人間の対人 ...

「同居の家族がいても、会話や交流が少ない」場合
「単身生活の人」より不健康だという調査があります。

すなわち結婚しようが恋人がいようが、会話や交流が少なく「孤立」している場合は、独身の人よりも健康状態を悪くしてしま ...

「スマホを貸して」と頼むとき、「嫌がられるんじゃないか」「断られるに決まっている」と諦めていませんか。

コロンビア大学のフランシス・フリンらの研究で、学生に
「知らない人５人にアンケートを書いてもらう」
と ...

あなたという人間は、これからの10年で大きく変わります。

ハーバード大学のジョルディ・クイドバックらが、1万9000人の人を対象にして調査した結果、

大半の人が
「過去10年を振り返ると、自分は驚くほど ...

勉強や仕事のモチベーションを上げたいとき、人はつい、ノウハウ本を読んだり、人からアドバイスを受けようとするものです。

しかしペンシルベニア大学のローレン・エスクライス＝ウィンクラーらの研究では、中学生たちを対象に、半数の生 ...

広島大学の入戸野らの研究チームは、細かな集中力を必要とするタスクを行わせる際、
いくつかのグループに分けて異なる「写真」を見せたのです。

その結果

「スシなどのおいしそうな食べ物」

の写真を ...

ＳＮＳを見ていると、

「他人はみんなキラキラした生活を送っていて、楽しそうだ」
「それに比べて、自分の人生はどうしてこんなに微妙な人生なんだろう」

と思うことは多いものです。

でもそれを説明 ...

最近、自分に厳しい人が増えています。
自分で自分を責め続け、結果的にうつになったりしてしまいます。

こんなときに重要なのは

「自分は、自分の子供である」

とイメージしてみること。

色々な物事にタイムリミットを定めましょう。

小学校の夏休みの思い出が強烈なのは「終わり」があるからです。
タイムリミットがあるからこそ、それまでの期間が、心に強く残ります。

またサッカーの試合が盛り上が ...

よく「お金がほしい」という人は多いんですが、ここで大切なのは

「じゃあいくら欲しいか」

を決めることです。

「漠然と大金がほしい」

なんて思ってると地獄です。
永遠に、一生、死ぬ ...

間違いを犯さないようにするよりも、
「間違いを犯してからそれを修正する」
という方が、結果的に素早く成長していきます。

もちろん間違いを恐れる気持ちは大切です。
しかし慎重に慎重に組み立てても、完璧 ...

ダルかったり、ボーッとしてしまうことってありませんでしょうか。

そんなときに一番の方法は

「息を吐く」

ことです。

とにかく全力で、息を吐き切りましょう。

ただの呼吸ではなく ...

幸せになるコツは、「月」ではなく「太陽」になることです。

「月」は太陽の光を浴びてはじめて光るかどうか決まります。
位置関係とか、光を地球に隠されたとかで、半分しか光らなかったり、真っ暗になったりします。

完璧を目指そうとしてはいけません。
そう思っていると、何も行動できなくなってしまいます。

それより大切なのは、「よりマシな人生を生きようとする」ことです。

くわえて同時に「それまでの期間を短くしてみる」 ...

「お金持ちになりたい」とか
「モテたい」とか
「バリバリ仕事ができる人になりたい」とか思うのなら、「願う」のをやめましょう。

そう思っているかぎり、あなたは永遠にそこにたどりつけません。

重要な ...

人間、何かの習慣を続けるのは大変なことです。

こんなときに重要なのは、
「サボりそうな日は、ただやらないのではなく、かわりに『何か』をしておくこと」
です。

たとえば「歯磨き」なら、「うがいをす ...